PNL COMPANY LTD
【專注力小組】
|兒童專注力管理|
誰人適合參與專注力小組?
小朋友經常周圍走，唔能夠安靜上堂或者參與活動?
小朋友經常不能夠集中，好容易就會被其他事情分散注意力?
小朋友經常不留心聽別人說話，又經常忘東忘西?
你不想你的小朋友不聽話，
更擔心的是會影響到小朋友學業成績和社交情況?
注意力vs專注力
原來不一樣？
對話上我們常把注意力和專注力混為一談，但學術上卻是兩個不同的專有名詞。
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注意力（Attention）
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評估周圍環境，過濾不需要的訊息，只找出重要內容的過程。
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專注力（Concentration/Focus）是狹隘的概念，指能持續地、選擇性注意。
所以，易分心跟不易專注是兩個不同的問題。
專注力不足的症狀
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專注力失調：學童會表現出難以專心聆聽別人說話、做事欠條理、事情的細節會經常被忽略、不能順利完成指定的工作，很容易被干擾而令注意力分散等。
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過度的活躍：學童會有精力過盛的情況，無法安靜下來，身體不停地擺動、不能安靜地完成工作或活動、在別人說話時插嘴等等。
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自制能力弱：衝動，管理壓力及控制情緒的能力較低，例如：經常性打斷別人的說話、排隊時欠缺耐性，甚至出現騷擾他人的行為。
幸好，專注力不足其實是可以透過訓練而得到改善的。尤其是參與針對性的小組活動。與其他同齡的小朋友一起，更能有效地互相激勵，改善專注力不足的情況。
為何會出現專注力不足?
此症的確實發病原因仍在研究當中。
不過越來越多研究顯示專注力失調／過度活躍症與家族及基因遺傳有關。
由於腦部負責執行功能﹝包括計劃、組織、 自我規管、解難能力﹞的區域有異，患者的 工作記憶、行為與情緒的控制等均受到影響， 以致呈現專注力失調／過度活躍症的徵狀。
雖然生理因素是出現專注力失調／過度活躍症的主要原因，但心理及社會環境的因素也會影響其嚴重程度。
加上現時科技資訊過於發達，兒童自小便被電子世界包圍，誘惑多了，集中力/注意力慢慢便會降低。
小朋友在不同年齡的發展速度
3-4歲時腦神經細胞發展到最高峰，最適合培養專注力
4-7歲的兒童專注力會快速提升（因訊息處理能力、認知靈活度也同時快速發展）
10-12歲的學齡孩童控制力會更接近成人（資源）。
所以，專注力是可以從小由玩樂、興趣、環境和家長身教培養練習的！
專注力訓練工具
我們的專注力小組以桌遊及Lego®樂高積木去設計出多種不同的活動去作為專注力培訓的項目。我們認為快樂與提昇是不可分割的元素。用趣味性高的活動和遊戲能有效地激發起小朋友的興趣，效果事半功倍。讓小朋友能夠快樂地突破自我，從而提昇專注效果，培養良好思考模式。
樂歷生命教育中心專注力小組特色
1.提升專注力
桌上遊戲需要參與者集中精神投入才可完成，加上桌上遊戲本身趣味性大，贏出遊戲時亦有成功感，小朋友自然願意投入去玩，亦能讓小朋友從中學到專心投入對成功有很大的幫助。而一開始可選擇一些較簡單的遊戲，由淺入深，令小朋友容易上手。然後慢慢提高難度，從而令小朋友學習一步一步解決困難，提升自我。
2. 訓練社交能力
桌上遊戲很多時都需要多人一齊遊玩，令小朋友於玩樂過程中，學習與其他人相處和溝通。當中時而合作，時而競爭，令小朋友在當中與他人建立、互動。相較電子玩具，桌上遊戲更能讓小朋友享受即時直接互動的樂趣。
3. 培養邏輯思維
各種形式的桌上遊戲當中，都需要玩家先去明白一些獨有的規則，再配合不同的策略應變，才能享受並勝出遊戲。在經歷先了解再思考的過程中，小朋友慢慢會培養出一套自己的邏輯思維，對其日後發展，無論學業上，以至長大後，都會有很好的影響。
專注力訓練桌遊推薦
現在就讓我們為你介紹兩種對專注力訓練有很好成效而且很有趣的桌上遊戲。
拔毛運動會
一個被評為五星級的超級有趣記憶遊戲，曾獲1998年評審團最佳遊戲大獎，各玩家要好好運用記憶力和專注力才能夠勝出遊戲。
玩法：
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和玩家會被分派一隻小雞代表自己
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先將12張雞窩卡牌洗好反轉，均勻放在桌子中間
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遊戲中有24張對應雞窩卡牌圖案的賽道卡牌，將所有賽道卡牌排成一圈，圍繞12張雞窩卡牌。
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將代表玩家的小雞插上雞毛，放在賽道上，每隻小雞之間需要相隔同樣張數的賽道卡牌。
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玩家輪流反開雞窩卡牌，只要反開的雞窩卡牌圖案與自己小雞前一格的賽道卡牌相同，玩家小雞就可以各前移動。
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玩家要讓小雞向前移動並追過對手，當追過對方小雞時，就可以從對方小雞身上拔下雞毛插到自己小雞身上。只要集齊所有對手雞毛就可以勝出遊戲。
此遊戲一方面訓練小朋友的記憶力，亦需要小朋友高度專注於遊戲當中，包括觀察對手的行動。是一款簡單易學又十分有趣的桌上遊戲。
Ka-Boom「你建我拆」桌遊推介
Ka-Boom「你建我拆」
一款即時性的互動遊戲，玩家輪流扮演「建築大師」，依照規格去砌出高樓，而同時，其他玩家會扮演「破壞者」，去攻擊你所建造的高樓，相當刺激好玩。
玩法：
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遊戲有26張不同積木所組成的高樓卡和16個積木，每張高樓卡會根據其難度會有不同的分數
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遊戲每局會有一名玩家扮演「建築大師」，建築大師須要於限時前用積木在高樓卡上砌出卡上的高樓樣式。只要限時完之後，所砌出的高樓仍然原整保持在該卡上，建築大師就能獲得相對應的分數。
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而其他玩家在建築大師砌高樓時會扮演「破壞者」。其工作就是要利用遊戲所提供的投射器去發出彈藥骰子，去炸毀建築大師所砌出的高樓。阻止建築大師取得分數。
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目標是最快獲得16分的玩家優勝。
當遊戲進行時，參與的玩家一方面須要專注於卡牌圖案上 才能砌出與卡牌一樣的高樓，另一方面亦要提防破壞者的 攻擊，是一個訓練專注力和避免注意力分散的一個好遊 戲。過程當中亦講求耐心和耐性。加上刺激度十足。是一 個連大人都會愛上的一個桌上遊戲。
更多報導參考:
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